蛋白质
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7大症状提醒你需要补充蛋白质了 蛋白粉什么牌子好
很多人为了减肥就只吃蔬菜水果,不吃肉类不吃主食,恐会引起蛋白质的缺乏。其实,蛋白质是“人体3大必须营养素”之一。灵敏的脑袋、紧实的肌肉、富有光泽的美甲,全都少不了它。但蛋白质一般来源于肉类,如果只吃蔬...
很多人为了减肥就只吃蔬菜水果,不吃肉类不吃主食,恐会引起蛋白质的缺乏。其实,蛋白质是“人体3大必须营养素”之一。灵敏的脑袋、紧实的肌肉、富有光泽的美甲,全都少不了它。但蛋白质一般来源于肉类,如果只吃蔬...